«Стрессменеджмент» Столичный центр образования проводит 27 августа 2014 года семинар на тему:
«Стрессменеджмент»
(тренинг-практикум)
«Учитесь властвовать собою
Не всякий вас, как я, поймет».
А.С. Пушкин
Жизнь современного человека, особенно руководителя, полна неразрешенных стрессовых ситуаций. Неумение с ними справляться ведет к плохому самочувствию, болезням, общей неудовлетворенности жизнью. Экономические потери организаций от стрессов, по подсчетам американских психологов, составляют около 300 млрд долларов ежегодно.
Избежать стрессов невозможно (да и не нужно, быть может), но научиться с ними справляться, предупреждать их деструктивные последствия просто необходимо.
Какие вопросы будут рассмотрены на тренинге?
1.Понимание стресса, его причин и механизмов, процесса развития следствий. Диагностика стрессовых ситуаций. Стессоустойчивость – как измерить.
2. Работа с внутренним состоянием – техники быстрой саморегуляциии самовосстановления. Аутотренинг, самогипноз, - техники снятия стрессового состояния.
Круги силы, якоря – техники доступа к внутренним ресурсам.
3.Изменение отношения к ситуации – легко сказать, труднее сделать. Когнитивная терапия – работа с состоянием через снятие черных очков. Максимализм, скачущие умозаключения и другие искажения восприятия как причина стрессов.
4. Изменения ситуации – усилия окупающиеся многократно. Коммуникация как причина стрессов. Критика, отказы, конфликты и др. Техники антистрессовой коммуникации.
5. Составление участниками собственного плана антистрессовых мер в своей жизни или коллективе.
Кому будет полезен тренинг?
1. Руководителям различных уровней, заинтересованных в том чтобы эффективно справляться со стрессами и использовать принципы стресс-менеджмента в управлении людьми.
2. Всем, кто бы хотел повысить свою личную эффективность и не терять времени на излишние переживания.
Мероприятие состоится 27 августа 2014 года в 14.00 по адресу: г. Москва, м. Киевская. Ул. Киевская 14/2. Продолжительность семинара – 3 часа.
Стоимость семинара – 3 900 руб. Оплата возможна как по безналичному расчету, так и через ЕЭТП (электронный магазин) или наличными (через кассу СЦО в день проведения семинара).
Звонить по тел.: 8(499) 152-10-53 Евпак Галине Вяченславовне. Заявки направлять на почту: sco@mosobrazovanie.ru до 26 августа 2014 года
Схема прохода:
метро Киевская-кольцевая (выход к пригородным поездам), из метро налево по Киевской улице в сторону здания с вывеской "Росгосстрах" (стеклянное здание в форме "корабля"). Напротив здания - проходная автокомбината №1, где необходимо получить гостевой пропуск. Затем выйти из проходной налево, административное серое 4-х этажное здание, 1 подъезд, 3 этаж, аудитория автошколы.
|